大家好，我是中医屈楠，你本人或者身边的朋友有没有臭脚、汗脚的情况呢？自己一脱鞋别人都开始捂鼻子了是不是很尴尬呢？除了尴尬，平常脚臭总是发痒甚至破皮流水是不是也非常难受呢？那么脚臭的还汗脚，到底是因为什么、又该如何避免呢？今天刘医生就来跟你讲明白。
脚臭总爱出汗，实际上是因为湿气比较重。不管春夏秋冬，脚都会出很多的汗，只能说体内的湿气是源源不断地在产生，那么湿气来源于哪里呢？就是来源于我们的肠道，湿性重浊，在热的作用下就会往下走，导致脚底出汗。所以大部分汗脚的人大便或多或少会有些问题，要么是便秘要么是大便经常的粘马桶、有的是经常性的拉肚子。这就可以得出一个结论，就是脚经常臭臭的还老是出汗的人，肠道里的湿热是比较重的。
那其实脚底出汗到底是好事还是坏事呢？影响到我们的生活确实是件不好的事，但其实这也是往外排湿气的一种方式。上面我们讲了汗脚的形成是因为肠道里有湿热，如果我们去清肠道的湿热，短时间内汗脚反而会加重，并且出的汗会越来越黏稠，这是湿积攒的时间长了，就像排污水的时候水越来越稠垃圾越来越多是一个道理。
临床上还会有这样的患者，年轻时候有汗脚，当年龄越来越大，汗脚反而消失了，但随之而来的，是身体越来越虚，为什么呢？其实脚底能出汗一方面是因为肠道里有湿热，一方面也代表着身体里排湿的通道是正常的，当体内正气不足了以后，连汗脚这个排毒通道都不通了，久而久之身体就会出问题了。
那么如何避免汗脚呢？自然要从清肠道湿热开始，只是我们上面也说了，刚开始清湿热，汗脚是会加重的。所以要想调理好，必须要有毅力坚持。如果你觉得自己可以，那就继续往下看吧。如何清理肠道湿热呢？首先，我们要保证清淡的饮食，平常多吃一些青菜、水果之类的，其次呢要适当地运动，同时还可以借助中药的力量，一个很好的方子叫葛根黄芩黄连汤，其中葛根解肌清热，黄芩、黄连可以清热燥湿，甘草甘缓和中。有很好的清除肠道内积聚的湿热的作用。
看到这里你学会了吗？脚臭、汗脚，只用一些外用药是不行的，它的根源在肠道湿热，要想调理好呢，必须要能坚持，不要说一开始治疗发现汗脚在加重就放弃了，具体原因我们上面也详细讲了。如果你或者你身边的朋友有臭脚、汗脚的困扰，可以在下方评论区进行留言，我会一一解答。
